Bagaimana cara hidup sehat

Semua orang ingin sehat. Kesehatan adalah harta tak ternilai. Namun,
tahukah anda 4 tip hidup sehat yang paling esensial?

1. Banyak bergerak
Tidak selalu harus di lapangan sepakbola dan senam. Ada banyak cara
sederhana yang dapat anda lakukan. Misalnya, saat di gedung
perbelanjaan atau kampus gunakanlah tangga ketimbang naik lift,
berlari bersama anjing anda, memotong rumput. Intinya segala sesuatu
yang melibatkan anggota gerak.
2. Hindari makanan orang kaya (berlemak dan manis)
hindari makanan-makanan berikut:hamburger, steak, daging goreng, keju,
kacang, mentega, krim, permen, dan yang lain bisa anda sebutkan
sendiri.
sebaliknya makanlah makanan gaya vegetarian: bening bayam, lalap
kangkung, pecel lele, ikan kuah, sup ayam, dan makanan rendah lemak
lainya. Perbanyak buah-buahan dan sayuran, serta minum 8 gelas air
putih tiap hari.
3.Hindarkan tubuh dari polutan dan racun
Jangan pernah merokok dan minum minuman beralkohol. Kurangi kosmetik
pabrikan, penyedap rasa, pengawet, obat-obatan suplemen. Beralihlah ke
segala yang alami. Ini akan menghindarkan tubuh anda dari racun-racun
berbahaya.

4. Kurangi stress
Stress dapat memicu berbagai penyakit. Saat stress tubuh dan mental
anda drop. Maka masuklah berbagai penyakit. Saat merasa akan stress,
dengarkanlah musik yang lembut, atau baca komik. Berpikirlah positif.
Ini cara terbaik untuk menuju hidup sehat.