Cara mengontrol kolesterol


Kolesterol memang hantu yang menakutkan. Jenis lemak inilah pemicu
banyak penyakit paling mematikan di dunia. Sebut saja hipertensi,
stroke, dan serangan jantung. Mengapa penyakit tersebut bisa timbul,
menurut fakta medis, kadar kolesterol yang tinggi merusak dinding
pembuluh darah. Plak yang ditimbulkan menyumbat pembuluh darah,
terjadilah hipertensi. Hipertensi yang berlebihan dapat membuat plak
pecah dan pecahan plak dibawa aliran darah lalu menyumbat pembuluh
yang lebih kecil. Akibatnya aliran darah di situ terhenti, dan hal ini
dapat memicu kerusakan organ. Akhirnya terjadilah serangan jantung dan
stroke.
Cara mengontrol kolesterol adalah dengan rajin berolahraga, jangan
merokok, jangan makan yang berlemak dan terlalu manis sebab kencing
manis juga dapat memicu kolesterol, selain itu faktor keturunan dan
usia juga berpengaruh.